ČAS JE ZA POGOVOR O DROGAH – ZAKAJ, KDAJ IN KAKO Z OTROCI SPREGOVORITI O ALKOHOLU IN DROGAH?

Pogovor je poleg pozitivnega zgleda eden od najmočnejših orodij, ki jih starši lahko uporabijo za zaščito svojih otrok pred nevarnostmi v vsakodnevnem življenju. Pa vendarle, ko se starši želijo s pogovorom dotakniti občutljivejših življenjskih tem, kamor spada tudi pogovor o alkoholu in drogah, jim to predstavlja pravi izziv. V pomoč smo vam pripravili različne scenarije, ki naj vam služijo kot modeli, ki jih prilagodite vsakodnevnim situacijam.

Zdravo hujšanje je naravno hujšanje

SCENARIJI

Scenarij #1

Vaš otrok vidi odraslega, ki kadi. Ker ste z njim govorili o negativnih učinkih kajenja, je zmeden.

Kaj reči?

»Odrasli lahko sami sprejemamo svoje odločitve in včasih te odločitve niso najboljše za nas in naše zdravje. Potem, ko nekdo začne kaditi, se tako navadi na cigaretni dim, da cigarete nujno potrebuje, čeprav ve, da kajenje ni zdravo. Kljub vsemu takšni ljudje zelo težko prenehajo s kajenjem«.

Scenarij #2

Vaš otrok pride domov in smrdi po cigaretnem dimu.

Kaj reči?

»Vem, da si radoveden in si želel vedeti, kako je kaditi, ampak kot lahko ugotavljaš, je ogabno in verjetno ti je šlo na kašljanje. Pa še oblačila, zadah, lasje in roke ti smrdijo«.

Scenarij #3

»Vaš otrok je začel obiskovati srednjo šolo. Jasno vam je lahko, da bo prej ali slej prišel v stik z alkoholom ali drogami«.

 Kaj mu/ji reči?

»Zdaj, ko si začel obiskovati srednjo šolo, boš občutil veliko sprememb. Verjetno boš videl druge, ki uživajo alkohol in ekspirementirajo z alkoholom ter bodo alkohol ali droge ponudili tudi tebi. Hočem ti povedati, da sem vedno tukaj, če bi se rad pogovoril o tem, kaj vidiš in slišiš pri drugih. Z mano se lahko pogovoriš prav o vsaki svari«.

Scenarij #4

Otrokov priljubljeni zvezdnik, po katerem se vaš otrok ali mladostnik zgleduje,  je bil vpleten v škandal z drogami.

Kaj reči?

»Mislim, da je zelo težko biti slaven in se izogibati drogam. Slavni so pod neprestanim pritiskom, saj so vedno v očeh javnosti. Zaradi tega se mnogi zatečejo k drogam, saj jim pomagajo pri blažitvi stresa. Toda veliko slavnih ljudi ne uživa alkohola in drog in upam, da bo tudi ta incident (tukaj omenite ime zvezdnika) vplival na to, da se bo začel/a zavedati, da ima problem in bo se začel/a zdraviti«.

IGRA VLOG

Nemogoče je, da bi svoje otroke zavarovali, da ne bi prav nikoli prišli v stik s tobakom, alkoholom ali drogami, saj jih ne morete zaviti v vato ali zapreti med štiri stene. Svobodo jim morate pustiti, da se lahko razvijajo in osamosvojijo. Lahko pa pomagate svojim otrokom, da zavrnejo ponudbo, da bi poskusili katero od teh škodljivih snovi ter da se naučijo odgovorno sprejemati odločitve o svojem telesu in zdravju. Vaši otroci morajo biti pripravljeni, da se zaščitijo pred  pritiskom svojih vrstnikov. Na takšne situacije jih lahko pripravite z igro vlog. S pomočjo te metode se naučijo ponavljati razloge, zaradi katerih ne želijo piti alkohola, kaditi ali eksperimentirati z drogami. 

Preden začnete delati z otrokom na tej stvari, se morate zavedati ene pomembne stvari. To je, da otroci po navadi ne dobijo drog od neznancev, temveč jim le-te  pogosto ponudijo njihovi prijatelji. In najtežje je otroke naučiti, kako podjetno in prijazno zavrniti svoje prijatelje. Otroka tudi spodbujajte, naj se ne druži s vrstniki, ki kadijo, uživajo alkohol ali droge.

Najstniki neverbalno pritiskajo drug na drugega in se tako spodbujajo k uživanju alkohola in drog. Vaš otrok se torej lahko znajde pod neverbalnim pritiskom, da mora uživati droge, da je v redu in da spada v neko skupino prijateljev. Medvrstniški pritisk ima večjo moč, kot si morda mislite. Na primer, če vaš najstnik vidi vrstnike s katerimi bi rad postal prijatelj, da kadijo, pijejo alkohol ali se drogirajo, bo tudi sam želel biti del tega. Lahko pa morda misli, da ne bo tako »kul« če se jim ne bo pridružil. Upoštevajte to dinamiko, kadar vadite scenarije z otroci.

Odličen način, ki otroke pripravi na situacije povezane z alkoholom in drogami je torej že omenjena igra vlog v kateri vadite z otroci in mladostniki scenarije, ki se lahko zgodijo. Pomembno je, da te scenarije vadite preden obstaja možnost, da se bodo res zgodili.

Naslednja dva scenarija lahko uporabite kot izhodišče. Seveda pa poskušajte pri vaji scenarije čim bolj prilagoditi življenju svojega otroka:

Scenarij #5

Vaš sin gre na zabavo svojega prijatelja, ki bo pri njem doma. Nekdo prinese steklenico vodke ali vino. Starejši fantje pijejo in ga vprašajo: »Boš?«. Prevzemite vlogo starejših fantov ali prijateljev, ki vašemu sinu ponujajo vodko ali vino. Pomagajte svojemu otroka, da se na ponujeno pijačo odzove podjetno in prijazno, da bodo njegovi prijatelji spoštovali njegovo odločitev. Opozorite ga, da so ljudje tako in tako bolj osredotočeni nase kot na druge in se ne ukvarjajo s tem kaj počnejo drugi.

Možni odgovori

“Ne. hvala.”

“Ne. Kmalu moram domov.”

“Ne, nisem za te stvari.”

“Ne, sem ok. Hvala.”

“Ne, hvala. Treniram nogomet in moram ostati v formi.”

“Ne, hvala. Treniram za…”

“Moj prijatelj se je zadnjič napil in se je počutil zelo grozno.”

“Sem atlet in ne smem početi tega.”

“Ne morem. Če pridem pijan domov, me starši ne bodo več nikamor pustili.”

“Ne, hvala. To ni zame.”

Za tem lahko spremenijo temo pogovora, da morajo domov ali prosijo prijatelje, da zapustijo njihov dom.

Scenarij #6

Vaša hči je z nekaj prijatelji na obisku pri enem izmed prijateljev doma. Eden izmed njih je s seboj prinesel joint, ki ga zdaj ponuja ostalim. Bodite ta prijatelj.

Pomagajte hčeri, da se pripravi prijazno odzvati na takšne situacije. Prepričajte jo, da bodo njeni prijatelji sprejeli njeno odločitev, če zavrne kajenje jointa. Tudi v tej situaciji spomnite svojega otroka na to, da so ljudje najbolj osredotočeni nase, kar pušča v njihovih možganih zelo malo prostora za druge, torej tudi za to, kaj počnejo drugi. Dajte ji vedeti, da pravi prijatelji sprejmejo posameznikovo odločitev.

Še nekaj možnih odgovorov:

“Ne, hvala. Rad/a bi ostal/a zdrav/a.”

“Ne. Jutri imam testiranje in ne morem tvegati.”

“Ne, hvala. Ni mi všeč, ko se ljudje začnejo vesti čudno zaradi tega.”

“Ne, hvala. To ni zame.”

Vaši otroci morajo biti pripravljeni na pritisk sovrstnikov. Ponavljajo naj razloge, zaradi katerih ne želijo kaditi, piti in uživati drog.

Še vedno težave, kako se z vašimi otroci in mladostniki pogovoriti o škodljivosti in nevarnostih alkohola in drog? Še nekaj možnih scenarijev:

Scenarij #7

Z vašim otrokom gledate film v katerem igralec ali igralka kadi, pije alkohol ali se drogira. To je idealna priložnost za razpravo o filmu. Ob takšnih priložnostih lahko preverite, če se vašemu sinu ali hčeri zdi kajenje »kul« ali da škodi zdravju? Zakaj misli, da ljudje pijejo in uživajo droge…

Scenarij #8 

Vaša hči noro obožuje določenega zvezdnika ali zvezdnico. Njena ali njegova soba je polepljena z vsemi njenimi/njegovimi plakati. V reviji preberete, da gre idol vašega otroka že tretjič na rehabilitacijo zaradi zasvojenosti z mamili, saj so jo policisti ustavili med vožnjo pod vplivom alkohola in drog. Ko berete časopis in vidite takšno novico se posvetujte s svojo hčerjo, zakaj misli, da je Britney, Pariz, Lindsay, Lady Gaga ali katera druga zvezdnica tako priljubljena. Če je vaši hči samo všeč njen stil oblačenja in njega draga dizajnerska oblačila ter dober izgled ali njene pesmi, jo spomnite, da bi morala imeti idola, ki se vede odgovorno do sebe in do drugih ali sprejme pomoč  zaradi svojih problemov z drogami in alkoholom.

Scenarij #9

Pri poročilih slišite, da so pri testiranju znanega športnika ugotovili, da jemlje prepovedana poživila. Vprašajte vašega mladostnika, kaj meni o uporabi prepovedanih snovi in poudarite, kako lahko takšen dogodek negativno vpliva na ugled in kariero posameznika.

Scenarij #10

Za pogovor o škodljivosti alkohol in drog ne potrebujete zvezdnika. Izhodišče pogovora lahko uporabite tudi, ko na primer po radiu slišite, koliko ljudi so pridržali, ker so jih ujeli pod vplivom alkohola. Ali kadar slišite, da se je to zgodilo komu, ki ga vi ali vaš otrok pozna. Pogovor je še poseben učinkovit, če je to sovrstnik vašega otroka.

Scenarij #11

V slovenski družbi je zelo veliko zasvojenih z alkoholom. Skoraj vsakdo pozna nekoga, ki ima težave s tem. Zaradi tega je pomembno, da ste odprti in iskreni do otrok in mladostnikov ter jim poveste vse podrobnosti o svojem sorodniku ali znancu, ki je zasvojen ali se zdravi. Razložite mu, zakaj in kako nekdo postane zasvojen in kako boste tej osebi v podporo skozi to težko obdobje. Če vaš otrok ob tej temi nima milijon vprašanj, je to popolnoma v redu, najbrž se ob tej temi počuti neprijetno. Dobro je tudi poudariti, da zasvojenost uničuje človekovo življenje, vendar da je vedno mogoče, da ob podpori družine in prijateljev, lahko ozdravi.

Vir: Spletna svetovalnica za starše

POVEZANI ČLANKI:

Napovednik prihodnjih prispevkov najdete tukaj, če pa želite, da vas o novih prispevkih obveščamo na vašo elektronsko pošto, se prijavite na e-obveščanje. Vse kar je potrebno narediti, je, da vpišete svoj elektronski naslov, saj ne zahtevamo nobenih drugih podatkov.

Komentiraj

Email naslov je tajni.