Shujšajte brez štetja kalorij!

Čas je, da izveste kako shujšati brez štetja kalorij ter hkrati izboljšati svoje zdravje!

Kljub izobilju podatkov zelo malo ljudi ve, kaj naj storijo, da bi shujšali in/ali izboljšali svoje zdravje. Resnica je žal pokopana pod kupom škodljivih informacij, dietnimi uspešnicami in propagando živilske industrije.

Štetje kalorij ne deluje!
Vitki in zdravi ni knjiga o tem, kako shujšati z omejevanjem kalorij na 1000 kalorij na dan. Hujšanje z omejevanjem kalorij ni nič novega. Zaslužite si veliko več od prodajanja dolgočasne in stare zgodbe. Navsezadnje problem ni v tem, da ne bi vedeli, kako izgubiti odvečne kilograme – verjamem, da ste kdaj že shujšali – problem je v tem, kaj se zgodi z vašim telesom po daljšem obdobju omejevanja kalorij.

Kaj se dogaja v vašem telesu in mislih med in po dieti?
Omejevanje kalorij je vzrok, zakaj večina diet ne deluje. Delujejo le tako dolgo, dokler se vam jih uspe držati. Stradati in odpovedovati vam ne uspe dolgo, saj postanete utrujeni, razdražljivi ter telesno šibki. Začetna volja in želja po vitkosti hitro izgine. Dolgoročno postanete še bolj debeli, bolni in nesrečni. 98 % vseh, ki shujšajo z omejevanjem kalorij, izgubljeno težo ponovno pridobijo (običajno še kak kilogram zraven). Največja napaka, ki jo lahko naredite pri hujšanju je ta, da omejite vnos kalorij. Omejevanje kalorij vaše telo razume drugače kot vi. Vaše telo ne loči med stradanjem in hujšanjem. Kadar mu ne zagotovite dovolj hrane, upočasni metabolizem in začne skladiščiti v obliki maščobe takoj, ko začnete spet jesti. To se zgodi slej ko prej, saj na takšni dieti dolgo ne zdržite. Tako imate na koncu več kilogramov, kot pred začetkom diete. Takoj ko prenehate z dieto (kako dolgo sploh zdržite na 1000 kcal), vaše telo začne skladiščiti maščobo za morebitno naslednje stradanje. To je poglaviten vzrok, zakaj se večina ljudi vrti v začaranem krogu diet. Večkrat slišan “manj jej” ne deluje!!!

Zakaj bi stradali, če vam lahko kilogrami skopnijo brez stradanja, zraven tega pa si izboljšate svoje počutje, vaše bolezni pa izginejo? Zakaj ne bi končno izboljšali svojega odnosa s hrano in ji dali mesta, ki ji pripada? Zakaj ne bi uživali okusne hrane, ki vas bo naredila vitke in zdrave? Če je hrana vaš sovražnik s katerim bi želeli izboljšati svoj odnos, je knjiga Vitki in zdravi odgovor na vaše težave. S knjigo Vitki in zdravi bo hrana postala vaša prijateljica, ki vam bo prinesla vitkost, zdravje in obilico življenjske energije, iz telesa pa odnesla vse strupe in celulit.

Pustite za seboj vse čudežne izdelke in diete, ki vam obljubljajo hitro izgubo kilogramov. Knjiga Vitki in zdravi bo spremenila vaše razmišljanje in vam pokazala, kako doseči idealno telesno težo z uživanjem sočne in okusne hrane. S knjigo Vitki in zdravi je stradanje prepovedano, saj je zapovedanih minimalno 5 okusnih in zdravih obrokov, ki bodo zadovoljili vse potrebe vašega telesa. Tudi vaše okuševalne brbončice!

V knjigi Vitki in zdravi ni predstavljena samo še ena “dieta”, v njej boste odkrili vse skrivnosti o tem, kako doseči in obdržati idealno telesno težo ter pridobiti ter ohraniti zdravje. Naj hrana postane iz sovražnika vaš prijatelj. Lotite se spremembe, ki vam bo prinesla veselje in zadovoljstvo!!!

Knjiga Vitki in zdravi je za vas:

- če želite izvedeti, kako ozdraviti svojo odvisnost od nezdrave hrane in izvedeti, kako naj hrana postane vaša prijateljica

- če se želite spoprijateljiti s svojim telesom ter spoznati skrivnosti njegovega delovanja

- če ste bolni in utrujeni oz. se počutite bolno in utrujeno

- če ste že velikokrat poskušali shujšati, pa vam to ni uspelo

- če imate idealno telesno težo, pa bi jo radi obdržali za vedno

Knjiga Vitki in zdravi ni za vas, če:

- bi radi shujšali zelo hitro: če želite shujšati 5 kg v 10 dneh, potem prosim, da knjige, v kateri vas hočem naučiti pravilnega prehranjevanja za dolgoročno vitkost in zdravje ne kupite!!!

- če iščete kratkoročno dieto, ki se je boste držali le kakšen mesec ali čez poletje; v knjigi Vitki in zdravi je predstavljen način prehranjevanja, ki ga priporočam za vse življenje!!!

- če boste knjigo le prebrali in odložili na polico k ostalim t.i. dietnim uspešnicam, kjer se bo nabiral prah

Če želite resnično izgubiti odvečne kilograme in izboljšati svoje zdravje, hkrati pa bi se radi ob tem zabavali, vam knjigo iz srca priporočam.

Kakšna je vaša prehrana in zdravje?

Z nekaj spremembami v svojem življenjskem stilu, predvsem pa prehrani, ste lahko zdravi, vitki in uživate v svojem telesu. S knjigo Vitki in zdravi, ki je za knjigo Zdravo hujšanje je naravno hujšanje, moja druga knjiga, bi vam rada pomagala najti pristen odnos s hrano in telesom.

Rada bi odpravila vašo zmedenost ter vam podala smernice pravilnega prehranjevanja, ki vam bodo pomagale živeti kakovostno življenje brez bolezni in odvečnih kilogramov. V obeh knjigah vam podajam informacije in podatke, ki jih potrebujete, da boste razumeli povezavo med prehrano in zdravjem. Preberite knjigo ter prevzemite odgovornost za svoje zdravje! Dovolite mi, da vam pomagam preiti na ozaveščeno in zdravo življenje.

Reševanje težav s težo ne zahteva upoštevanje krvne skupine, štetja kalorij, maščob in ogljikovih hidratov. Izguba teže s pomočjo zmanjšanja kalorij ne vodi v dolgoročno izgubo teže, saj vse kalorije niso enake. Izguba teže s pomočjo zmanjševanja kalorij ne vodi v dolgoročno izgubo teže. Zmanjševanje kalorij in lakota upočasni presnovo! Jeste lahko, kolikor želite in kljub temu izgubljate maščobo, če jeste pravo vrsto hrane ob pravem času. Pazite se diet, napitkov in tablet, obljub in rešitev, ki povzročajo hitro izgubo teže brez obljube zdravja.

S knjigo Vitki in zdravi vam obljubim oboje: izgubo maščobnih blazinic, odpravo celulita in povrnitev zdravja.
Pravilna prehrana vas ne bo oklestila le kilogramov. Reši vam lahko življenje! Najmočnejše orožje proti slabemu zdravju in boleznim je kakovostna prehrana.

S knjigo Vitki in zdravi vam obljubim oboje: izgubo maščobnih blazinic, odpravo celulita in povrnitev zdravja.

Samo s spremembo prehrane boste dosegli izjemne rezultate:

- shujšali boste brez stradanja in štetja kalorij

- živeli boste dlje

- imeli boste več energije

- preprečili in ozdravili boste diabetes, bolezni srca in ožilja, artritis, ledvične kamne…

- znižali boste holesterol v krvi in krvni tlak

- odpravili boste prebavne težave (napihnjenost, zgago, zaprtje, hemoroide…)

- vaše kosti in zobje bodo postali močni

- zmanjšati ali celo odpraviti boste zdravila

- izboljšali ali ohranili boste svoj vid

- izognili se boste impotenci

- opraviti ali preprečiti neplodnost

Ko se boste ravnali po knjigi Vitki in zdravi, boste:

- jedli ogromno odlične in okusne hrane

- odkrili boste nove recepte in nove okuse

- uživali boste v hrani, brez da bi šteli vsaki grižljaj, ki ga boste dali v usta (brez štetja kalorij!)

- počutili se boste bolje ter izgubili odvečne kilograme brez stradanja

- izboljšalo se bo vaše zdravje in vaša krvna slika

Vsebina knjige Vitki in Zdravi:

• nove skrivnosti vitkosti in zdravja

• 4-tedenski jedilnik s pomočjo katerega boste izgubili odvečne kilograme, raztopili celulit in izboljšali svoje zdravje

• 50 receptov za pripravo zdravih in okusnih obrokov (po pravilnem kombiniranju v obroku)

Predlagam vam, da naredite korenit premik k razmišljanju o prehrani in njegovem vplivu na zdravje. Nov način prehranjevanja je priložnost za izboljšanje vašega zdravja in zdravja vaše družine.

Knjigo Vitki in zdravi lahko naročite TUKAJ ali v spletni trgovini za zdravo življenje Sanus.si.

Suzana Fridl, avtorica knjige

Suzana Fridl
www.vitki-in-zdravi.si
www.sanus.si
www.superdieta.si
www.skrivnost-zdravja.si/blog

knjiga Vitki in zdravi, Suzana Fridl

Komentiraj

Email naslov je tajni.